22 июля ежегодно отмечается Всемирный День Мозга

Дата 22 июля выбрана не случайно. В этот день в 1957 г. в столице Бельгии была основана Всемирная федерация по неврологии. Неврология занимается изучением и лечением болезней нервной системы и мозга человека.

Головной мозг — это удивительный орган, который контролирует все функции организма, интерпретирует информацию из внешнего мира и воплощает в себе сущность разума и души.
Мозг получает информацию через наши пять органов чувств: зрение, обоняние, осязание, вкус и слух — часто одновременно. Он собирает сообщения, которые имеют для нас значение, и может хранить эту информацию в нашей памяти.
Мозг управляет нашими мыслями, памятью и речью, движением рук и ног, а также работой многих органов внутри нашего тела.

Для мозга полезны продукты с высоким содержанием антиоксидантов, таких как черника, капуста и орехи. Также известно, что средиземноморская диета, которая в значительной степени основана на растительной пище и богата цельным зерном, рыбой, фруктами и красным вином, может улучшать функции мозга.
5 простых способов поддерживать наш мозг в форме:
1. Поздравляйте себя с небольшими победами
2. Поддерживайте физическую активность
3. Тренируйте мозг (читайте, учите стихи, разгадывайте головоломки)
4. Меньше проводите время за телефоном, компьютером, телевизором.
5. Следите за артериальным давлением (до 140/90мм.рт.ст.); уровнем холестерина и липидного спектра; сахаром крови.
И не забывайте улыбаться, ведь улыбка может заставить мозг искать положительные возможности вместо отрицательных! С праздником! Всем добра и здоровья!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *