26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики!

26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики!

Физические упражнения – это залог хорошего самочувствия. Особенно важно поддерживать активность в период распространения респираторных заболеваний – гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции.

Утренняя гигиеническая гимнастика будет полезна абсолютно всем. Чем она хороша?

Вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье;
 Укрепляет организм, улучшает самочувствие;
 Активизирует все процессы в организме;
 Укрепляет сердце;
 Улучшает подвижность суставов.
Помните, что начинать лучше с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *