26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики!

26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики!
⠀
Физические упражнения – это залог хорошего самочувствия. Особенно важно поддерживать активность в период распространения респираторных заболеваний – гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции.
⠀
Утренняя гигиеническая гимнастика будет полезна абсолютно всем. Чем она хороша?
⠀
Вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье;
 Укрепляет организм, улучшает самочувствие;
 Активизирует все процессы в организме;
 Укрепляет сердце;
 Улучшает подвижность суставов.
Помните, что начинать лучше с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут!